1 / 7
2 / 7
3 / 7
4 / 7
5 / 7
6 / 7
7 / 7
Halvdagsretreat | Mindfulness och kaffe med Viktor och Aleksandar
Götgatan 46 T-bana Medborgarplatsen (uppgång Björns Trädgård), 116 21 Stockholm
Vad: Halvdagsretreat med mindfulness och kaffe för inre klarhet (obs, av utrymmesskäl finns bara plats för sex personer, så först till kvarn gäller).
Välkommen till en miniretreat för den jäktade storstadsmänniskan som vill återbrygga kontakten med sig själv - bokstavligen bara en dörrtröskel från myllret på Götgatan.
Lördagen den 4 oktober har jag bjudit in min gode vän Aleksandar Petrovic för att samskapa något vi själva längtar efter: En dag där vårt gemensamma intresse för mindfulness vävs samman med kärleksfullt kaffe i världsklass. Inga förkunskaper krävs, ett nyfiket sinne gör susen. Välkommen att uppleva inre klarhet och bönhört kaffe med oss!
En halvdag i tre delar
(Eftersom Viktor också är sportjournalist kan han inte låta bli att kalla det för ”perioder”). Första perioden: Efter samling vid kaffedisken i butiken inleder vi miniretreaten en våning ner med en presentation av mindfulness och guidad meditation (sittande). Andra perioden: Med nyvässad närvaro tar vi oss tillbaka upp för den orange trappan till butiksdelen där Viktor håller en unik kaffeprovning i tystnad. Med öppna sinnen ger vi kaffets smak och doft den uppmärksamhet som det (och vi själva!) förtjänar. Det blir kaffe från minst tre olika länder, varav ett är koffeinfritt. Tredje perioden: Tillbaka i källaren tar Aleksandar över på nytt och vi fortsätter att öva på närvaro genom guidade mindfulnessmeditationer. Avslutningsvis blir det också möjlighet att reflektera i gruppen över dagens upplevelser och eventuella insikter. Övertid (för den som vill) När klockan är 13 och vi är klara finns möjligheten till eftersnack över en lunch. Alla som vill haka på är välkomna att göra sällskap till Hawaii Poke på Folkkungagatan. Vilka är vi? Aleksandar Petrovic, 34 år, Stockholm. Utbildar sig till psykolog vid Stockholms universitet och är certifierad mindfulnesslärare inom MBSR, som står för mindfulnessbaserad stressreduktion. MBSR är i grunden ett åttaveckorsprogram utvecklat av amerikanen Jon-Kabat-Zinn, för att minska stress och öka välbefinnande genom mindfulnessövningar. Viktor Liljerås, 37 år, Bagarmossen.
Driver företaget Kaffemissionären på Götgatan och har missionen att skapa ökad medvetenhet kring vad som är schysst och gott kaffe, för oss som dricker kaffet och för naturen och människorna bakom. Viktor arbetar även sedan många år tillbaka som sportjournalist på SVT, är en erfaren meditatör och utbildad mindfulnesslärare (MBSR). Viktor drev tidigare Lyckopodden, en podcast om personlig utveckling.
(Eftersom Viktor också är sportjournalist kan han inte låta bli att kalla det för ”perioder”). Första perioden: Efter samling vid kaffedisken i butiken inleder vi miniretreaten en våning ner med en presentation av mindfulness och guidad meditation (sittande). Andra perioden: Med nyvässad närvaro tar vi oss tillbaka upp för den orange trappan till butiksdelen där Viktor håller en unik kaffeprovning i tystnad. Med öppna sinnen ger vi kaffets smak och doft den uppmärksamhet som det (och vi själva!) förtjänar. Det blir kaffe från minst tre olika länder, varav ett är koffeinfritt. Tredje perioden: Tillbaka i källaren tar Aleksandar över på nytt och vi fortsätter att öva på närvaro genom guidade mindfulnessmeditationer. Avslutningsvis blir det också möjlighet att reflektera i gruppen över dagens upplevelser och eventuella insikter. Övertid (för den som vill) När klockan är 13 och vi är klara finns möjligheten till eftersnack över en lunch. Alla som vill haka på är välkomna att göra sällskap till Hawaii Poke på Folkkungagatan. Vilka är vi? Aleksandar Petrovic, 34 år, Stockholm. Utbildar sig till psykolog vid Stockholms universitet och är certifierad mindfulnesslärare inom MBSR, som står för mindfulnessbaserad stressreduktion. MBSR är i grunden ett åttaveckorsprogram utvecklat av amerikanen Jon-Kabat-Zinn, för att minska stress och öka välbefinnande genom mindfulnessövningar. Viktor Liljerås, 37 år, Bagarmossen.
Driver företaget Kaffemissionären på Götgatan och har missionen att skapa ökad medvetenhet kring vad som är schysst och gott kaffe, för oss som dricker kaffet och för naturen och människorna bakom. Viktor arbetar även sedan många år tillbaka som sportjournalist på SVT, är en erfaren meditatör och utbildad mindfulnesslärare (MBSR). Viktor drev tidigare Lyckopodden, en podcast om personlig utveckling.
Vad är inkluderat?
- Kort presentation av mindfulness
- Guidade mindfulnessmeditationer sittande
- Kort presentation av vad som är utmärkande med så kallat specialkaffe i jämförelse med "vanligt" kaffe, dvs industrikaffe
- Guidad kaffeprovning i tystnad, provsmaka tre kaffesorter från tre olika länder (varav ett koffeinfritt kaffe)
- Tid för reflektion i gruppen
Praktisk information
Ta med eget underlag och/eller kudde om du vill meditera sittande på golvet
Det finns några stolar och enklare pallar för den som önskar meditera så
Trappen ner till källarplan är relativt brant och smal. (Ej handikappanpassad tyvärr).
Vi är en trappa ner i ett mycket gammalt hus, det händer att harmlösa spindlar syns till.
Nästa tillgängliga datum
Oct 4 9:00 AM-1:00 PM
Halvdagsretreat | Mindfulness och kaffe med Viktor och AleksandarGötgatan 46 T-bana Medborgarplatsen (uppgång Björns Trädgård) eller Slussen (uppgång Götgatsbacken), StockholmKöp ett presentkortGe någon du bryr dig om en upplevelse de aldrig kommer att glömma.
Boka ett privat eventSka du hålla ett privat event?
Vi håller även privata tillställningar för större sällskap, som företagsevent. Skicka oss en förfrågan här så återkommer vi till dig så snart som möjligt.
Om Kaffemissionären
Kaffet gott,
allt gott
Kaffet gott, allt gott
Kaffemissionären AB verkar för att vara en god kraft i ett gott samhälle byggt av gemenskap, glädje och medkänsla. Genom att arbeta för ökad medvetenhet om livets inneboende godhet, vill vi bidra till att skapa fler blomstrande och lyckliga liv på en blomstrande och lycklig planet.Kaffet gott,
allt gott