Kan kaffe vara en väg till självinsikt och upplysning? Kan kaffeupplevelsen vara en väg till att förstå vår egen essens och bryta våra destruktiva vanor och känslomässiga knutar?

Mitt svar är ja! 2014 upplevde jag ett andligt uppvaknade på ett meditationsretreat i tystnad på Sri Lanka. En blixtinsikt kring mitt då största problem i livet löste upp smärtor och skapade förståelse för mönster som jag byggt upp under hela mitt liv. Jag var från den dagen helt säker på att jag skulle växla ner min tid som sportjournalist och i stället jobba med att dela med mig av meditation som verktyg, vilket jag också gjorde.

Men efter några obeskrivligt lyckliga och fridfulla år, så fick jag i stället vara med om mitt livs hittills största kris, en depression som blev lång och djup med ett brustet hjärta efter en brusten relation. Meditationen slutade att fungera och jag som hade satsat allt på ett kort var strandad i min egen ångest!

Under den tiden fanns det en sak som fortfarande gav mig frid och glädje: Min kaffestund. Morgonens första kopp, nymalda bönor och bryggt för hand, från olika länder med olika smakupplevelser. När jag drack mitt morgonkaffe, var jag i kontakt med mig själv. När jag drack mitt morgonkaffe och såg ut genom fönstret och hörde fåglarna kvittra, så upplevde jag den vakenhet jag upplevt så många gånger tidigare i livet. Vägen ut från depressionen var att starta företaget Kaffemissionären och börja dela mina upplevelser och vad jag vet om kaffe. Det brustna hjärtat fick äntligen tid att läka, när jag slutade försöka gräva i det förflutna och i stället riktade min uppmärksamhet på nuet och något nytt.

Men det är först ungefär sex år senare, som pusselbitarna faller på plats helt och hållet och sluter en cirkel: Jag har fått fått en metod till mig, krisen där meditationen slutade att fungera för mig har fött fram en metod som kombinerar det bästa av två världar, den inre och den yttre – mindfulness och kaffe. Mitt främsta sätt att lära ut meditation (som leder till självinsikt och frihet från våra destruktiva mönster) är därför att använda kaffet som verktyg och dörröppnare.

Så låt oss stanna upp tillsammans, låt oss sitta ner och tillåta sinnet slappna av, låta tankarna sjunka undan och låta kroppen vila. Låt oss vända uppmärksamheten mot nuet och lyssna till hur kaffebönorna krasar i den varsamma handkvarnen, hur doften av hundratals lättflyktiga aromer sprider sig i rummet samtidigt som vattenkokaren puttrar och fräser när temperaturen närmar sig optimala 96 grader. Låt oss med slutna ögon ta del av den enkla och naturliga närvaron som alltid omger oss, vid varje stund i livet. Den närvaro som är så lätt missa när vi hela tiden springer efter nästa upplevelse, nästa önskning eller nästa sak. Låt oss ta emot varsin kopp nybryggt kaffe och dricka den tillsammans i.

Låt upplevelsen sudda ut gränsen mellan kaffet vi dricker och den som dricker det. För där någonstans, upplever vi essensen av både oss själva och drycken. Där och då ges vi chansen att påminnas om att det vi letat efter, alltid är här och alltid har varit, och alltid kommer att vara här och nu.

Vilken annan människa i våra liv, kan ersätta det? Och vem annan än oss själva, kan ta oss till den insikten? När vi en gång lagt märke till den enkla, naturliga sanningen, kan vi en kopp i taget, dag för dag, öva oss i att notera närvaron runt om oss. En närvaro som när den vattnas och stärks, på egen hand bidrar till förståelse, insikt och frigörelse från våra negativa mönster. Så att mer glädje kan ta få ta plats!

Kaffet gott, allt gott
Viktor, grundare av Kaffemissionären och mindfulnesslärare

*Satsang är ett ord på Sanskrit som betyder ungefär: "Att mötas i sanning". En term som är vanlig inom exempelvis yoga och meditation. Tanken är att vi finner sanning lättare när vi är en grupp människor som går samman och delar vår strävan efter förståelse och lycka!